- やりたくない仕事があるけどやらなきゃいけない…
- でもやる気が出ない！
そんな悩みをお持ちの方も珍しくないと思います。
特に最近は労働環境の悪いブラック企業が多いため、あなたのような悩みを持つ方は珍しくありません。
社会人として働いていれば、やりたくない仕事でもやる必要があります。
お金を貰ってプロとしてやるわけですから、当然の話ではありますが…。
ですがやる気が出ない時があるのは当たり前ですし、気乗りしないとなかなか仕事にも取りかかれません。
やりたくない仕事にもやる気を出す方法について紹介しますので、参考にしてみてください。
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やりたくない仕事にやる気が出ない人は多い！
最近はあなたのように、やりたくない仕事にやる気が出ない人は多いです。
ネットやSNSを見てみても、
今仕事のやる気が出なくて困ってる。身が入らないとゆーか、集中力がキープできないとゆーか、仕事やりたくないな〜って考えちゃう時間があるとゆーか、、、
プライベート時間にやりたい事が多すぎるのもダメなのかも😔好きなものに思考持ってかれすぎて嫌なものに蓋したくなってるのかもしれん。— たろ (@tr5116) April 12, 2023
もうやる気でん
午後の仕事やりたくない
「私の説明が悪いんやと思うわ」
って言われると
いや、むしろ私が理解力なくてごめんなさいってなるからそのままでいて欲しいねんよな笑
ゆっくりしか動けん私が悪いんやから🤪— れぶーる@A Born Coward (@purple___woman) April 18, 2023
風強いし蒸し暑いし雨は午後からって聞いてたのになんか時々降ってるしただでさえ仕事やりたくないのにもっとやる気削がれる🫠🫠
— 夜 (@yoruru_yoruru) April 6, 2023
仕事やりたくない…ってみるみるやる気を失って、どんどん元の巣穴に戻ってくの、本当自分って安定依存。
ちょっと頑張ってみましょう？？— のぞみ (@NozomiKohno) April 5, 2023
仕事やりたくないマン更に仕事やる気が大暴落で全然進まん😇😇😇
— mochi&Co.はプリライに魂置いてきた (@mochi_side001) April 2, 2023
こんな意見が散見されますね。
そもそもやりたくない仕事なのですから、やる気を出せというほうが難しい話でしょう。
やりたくない仕事にやる気を出すには？
やりたくない仕事に対してやる気を出すというのは、言うほど簡単なことではありません。
思うにこういった「やる気が出ない」系の悩みは、かなり多い傾向にありますね…。
やる気さえ出せればなんでも乗り越えていくことができますが、やる気が出なくてはどうしようもありません。
やりたくない仕事にやる気を出す方法をまとめましたので参考にしてください。
テンションを上げて仕事に臨む
やりたくない仕事にやる気を出すには、一時的にテンションを上げて仕事に臨むというのも手段の一つです。
テンションさえ上げられれば、上機嫌で仕事に臨むことができますし。
勢いで仕事に取りかかることができます。
やり方としては、
- 面白い動画を見る
- 好きな音楽を聴く
- 仕事前に運動をする
など、色々な方法があります。
ただずっとテンション高いままというわけにもいきませんので、仕事に取りかかるための勢いをつける手段として割り切りましょう。
何も考えずとにかく手をつける
あとはそもそも、やる気が出るまで待っているというアプローチ事態がナンセンスかもしれません。
心理学では「作業興奮の原理」というものがあり、実際にその作業に手をつけることでやる気が出る、と言われています。
いくら待っていてもやる気は出ないのです。
なので、何も考えずにとにかくその仕事に手をつけてしまいましょう。
そうすれば次第にやる気が出てきて、普通にこなせるようになると思いますし。
待っていればやる気が出るのではなく、仕事に取りかかるからやる気が出るのです。
取りかかるまでは時間がかかるかもしれませんが、勢いでなんとか仕事に取りかかりましょう。
週末の遊びの予定を考えながらこなす
やりたくない仕事にやる気を出すには、何かしらモチベーションを上げる要素が必要かもしれません。
仕事なんて大なり小なりつまらないものですからね…。
何か仕事が終わった後の楽しみがあれば、やる気が出るかもしれません。
なので、仕事が終わった後の遊びのこととか、週末の遊びの予定などを考えながら仕事をこなすというのも手段の一つです。
やはりそういった楽しみがあるからこそ、やりたくない仕事でもこなしていけるのだと思いますし。
楽しみがないと仕事へのやる気なんて出ません。
何も予定がないなら、今からでも予定を立てましょう。
ここでやらなかったらどうなるか？考えて危機感を持つ
あとはやる気やモチベーションを出すというか、日本人の場合危機感を感じて行動を起こすケースが多いと思います。
特に日本人は他の国の人に比べて不安を感じる遺伝子が強いようなので、「これをしたい」というモチベーションよりも「こうはなりたくない」という危機感で行動するケースが多いようです。
これを危機回避モチベーションと言います。
なので、ここで仕事をやらなかったらどうなるのか？を考えてみましょう。
業務命令を拒んでしまったらクビになるかもしれませんし、今より悪い状況になるのは確かでしょう。
若い方であればいいですが、中高年の方などは一度会社を辞めてしまうとなかなか再就職も難しい傾向にありますし。
危機感からやる気が出てくるかもしれません。
他の同僚に押しつけてみる手も
そんなにやりたくない仕事であれば、いっそのこと他の同僚に押しつけてしまうというのも手段の一つです。
あまり良い手段とは思えませんが、職場では支え合いが必要ですからね。
仕事にも得意不得意がありますので、あなたが苦手でやる気が出ない仕事でも、他の同僚であれば苦もなくこなせるかもしれませんし。
ただ、同僚に借りを作ると言うことですから、後でそのぶんのフォローはしっかりしていくべきですが…。
でないとバランスが崩れて、関係が破綻してしまいます。
上司や同僚に相談してみる
そんなにやりたくない仕事であれば、いっそ上司や同僚に相談してみるというのも手段の一つです。
何かしらいいアイデアをくれるかもしれませんし。
もしかしたら「その仕事は俺がやるよ」と言ってくれるかもしれませんし。
ただ厳しいタイプの人ですと「甘えるな」なんて言われて終わってしまう可能性もありますが…。
相談する相手はよく考えた方が良いかもしれません。
今日の所は休むか早退してみる
そんなにやる気が出ない場合は、今日のところは休んでしまうという手もあります。
どうせあなたのような真面目な方は、有給休暇も溜まっているでしょうし。
たまには休んでも罰は当たらないと思います。
あとは休めなさそうな方であれば、早退してしまうという手もありますし。
「風邪をひいたようなので午後から医者に行きます」とか言えば、早退もしやすいと思います。
まぁ社会人生活も長いですし、時には仕事をやりたくないと考えてやる気が出ない時もあります。
ちょっと休めばまたやる気も出てくるかもしれません。
今のところはあえて休んでしまうのも手段の一つです。
仕事を変えることを検討してみる
あとはそもそも、今の仕事全体に興味がなく、やる気が出ないということも考えられます。
大抵の社会人はたまたま受かった会社に入社しただけで、「この仕事をやりたいんだ！」なんて強いモチベーションを持っている人も少ないですからね…。
つまらないと感じていて興味もない仕事では、やる気を出せと言うほうが難しいでしょう。
その場合は、いっそのこと仕事を変えることを検討してみるのも手段の一つです。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
今ならば失業率も低迷していて求職者数も減ってきており、もっと良い会社にも行きやすくなってきています。
今のうちに動いておくのも良いかもしれません。
やりたくない仕事ばかりなら、環境を変えるべきかも…
あなたのようにやりたくない仕事にもやる気を出さざるを得ない状況に陥っている方も、今のご時世珍しくないと思います。
今だけやりたくない仕事を任されたのであれば良いですが、これがずっとやりたくない仕事をやらされているのであれば考え物です。
社会人生活も長いですから、そんなにやる気が出ない仕事ばかりでは、地獄の社会人生活になってしまいますからね…。
幸い今は仕事も多い傾向にありますので、今のうちに動いておくのも良いかもしれません。
自分に向いている興味のある仕事のほうが、やる気も出て結果的に社会の役にも立つと思いますし。