- プレッシャーに強い人になりたい！
- プレッシャーに強くなるにはどうしたらいいの！？
そういった悩みをお持ちの方は今のご時世珍しくないかもしれません。
特に最近は労働環境の悪いブラック企業が多いため、あなたのような考えを持つ方は少なくありません。
ブラック企業は人間関係も悪いですし、1人当たりの業務量や責任も重いため、過度なプレッシャーをかけられることが多いです。
特にこれからは生産年齢人口も減っていき、人手不足は更に深刻になっていくと言われています。
これから仕事のプレッシャーが全体的に強まることはあっても、弱まっていくことはあまり期待できないでしょう。
仕事ができる人でもプレッシャーに弱いと長続きしませんし、多少仕事ができなくてもプレッシャーに強いタフな人材が求められているのです。
この記事ではプレッシャーに強い人の特徴とプレッシャーに強くなる方法を解説しました。
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プレッシャーに弱く悩む人は多い！
最近はあなたのように、プレッシャーに弱く悩んでいる人は少なくありません。
ネットやSNSを見てみても、
私はプレッシャーに弱いので‥
自分を褒める派です(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡
で、満足して結局やらない💦
受験、国公立は一校しか受けられないので、プレッシャーは並大抵のものでは無い。プレッシャーに弱いと、a判定連発の人でも全然落ちたりします。メンタルの強さというのも重要な要素です。
プレッシャーに弱いのでそれは勘弁して欲しいです😂
マジでギリギリのプレッシャーに弱い😭
人生において重要なのはメンタルの強さだね
多少能力があってもプレッシャーに弱ければ台無し😭
こんな意見が散見されますね。
特にこれからは時代の変化スピードも速くなっていくため、人生において様々なプレッシャーにさらされることになるでしょう。
その時にいちいち落ち込んでいたらついていけませんので、なんとかプレッシャーに強くなりたいところです。
プレッシャーに強いと仕事でも有利！
やはりプレッシャーに強いと仕事でも有利になる傾向にあります。
今は特にストレス社会と言われていますからね。
最近は特に労働環境も人間関係も悪いブラック企業も多く、プレッシャーに強くないとなかなか生き残れなくなってきているんです。
社会人以外の方でも学生でも、最近はいじめなどで自ら死を選んでしてしまう人も多いです。
世の中全体がギスギスしてきており、1人1人にプレッシャーがかかってきている生きづらい世の中なんです。
特に仕事となると顕著ですからね。
ぜひともプレッシャーに強くなってもっと生きやすくなっていきたいものです。
プレッシャーに強い人は事前準備を怠らない
そういったプレッシャーに強い人というのは、事前準備を怠らない傾向にあります。
やはり物事に取り組む前の準備の段階で結果が決まるというのは、よく言われていることです。
アスリートなどのプロも「準備が9割以上」という風に言っているのはよく聞きます。
大抵は準備の段階で決まってしまうんです。
なので、その物事に取り組む前に事前準備を怠らないようにしましょう。
まあつまりは段取りを良くするということですね。
- こういったことが起こるだろう
- ここでこういったことが必要になるだろう
- これをやっておいた方がいいだろう
などなど。
想像力を働かせて事前に入念に準備をしておきましょう。
ちゃんとあらゆるイレギュラーを想定して準備しておけば何があっても同日に住みます。
つまりはプレッシャーに強くなるんです。
プレッシャーに強い人は良い意味でタカをくくる
そういったプレッシャーに強い人というのは、いい意味で高をくくる傾向にあります。
つまりはどんなにプレッシャーがかかるような重大な物事に対しても、
- このぐらい俺ならできるだろう
- このぐらいハナクソだよ！
- このぐらい誰でもできるよ！
- このぐらい出来ない奴は馬鹿だね！
このぐらい高をくくるというか、いい意味でナメてかかる傾向にあります。
実際そういった重大な物事に際してびびったところで、結果が良くなるわけではありませんからね。
だったら高を括ったり舐めてかかっても、堂々と向かっていった方が結果は良いものになるかもしれません。
特に日本人なんて心配性な人が多いんですから、このぐらいで充分だと思います。
まあもちろん上で述べたようにきちんと事前準備を完璧にした上での話ですが…。
まぁ強気でいけるのであれば、それに越したことはありませんからね。
結果的にプレッシャーに強くなるんです。
プレッシャーに強い人は他人の目はあまり気にしない
そういったプレッシャーに強い人というのは、他人の目をあまり気にしない傾向にあります。
プレッシャーを誰が与えてくるかと言えば、人が与えてくる訳ですからね。
会社のデスクや会社の社屋がプレッシャーを与えてくる訳ではありません。
プレッシャーを与えてくるのは、
- あなたの同僚だったり
- 友達だったり
- 取引先の人だったり
- あなたの上司だったり
- 社長だったり
しますからね。
そういった人の目を気にして期待に応えていくことも場合によっては必要かもしれませんが…。
特に日本人なんて心配性で周りの目を気にする人が多いですし、あまり他人の目を気にしすぎても焦って失敗するだけです。
結局は自分が今出来ることだけをやっていくしかありませんからね。
他人の目を気にして焦ったところで、いいことなんて一つもないんです。
そういったことを気にせずに自分ができることだけに集中するからこそ、プレッシャーに強くなれるんです。
プレッシャーに強くなるには準備や段取りが大事！
プレッシャーに強くなるにはやはり上で延沢に事前準備が必要不可欠だと思います。
つまりは段取り力です。
- 段取りが上手ければ
- ちゃんと事前に想定して準備を完璧にしておけば
- イレギュラーについても対策をちゃんと取っておければ
全て想定の範囲内なので、プレッシャーを感じる必要もありませんからね。
淡々と自分の頭の中の台本通りに進めるだけです。
大抵の事はそういった事前の準備で決まってしまいますからね。
というかちょっと考えてみれば、
- 何が必要か？
- どういったことが起こるか？
- どういった問題が考えられるか？
- その問題に対してはどういった対策が取れるか？
なんていうのはちょっと考えればわかります。
- そういったことを考えるかどうか？
- 考える癖ができているかどうか？
- 想像する癖がついているかどうか？
そういったところで、変わってくるんです。
まぁ実際大抵の事はちょっと考えれば分かると思いますし。
傍から見たらその人はプレッシャーに強いように見えるかもしれませんが、当たり前のことを考えて当たり前のように実行して当たり前のように準備しているだけです。
あたかも事前準備を怠る人にとってはそれが魔法のように見えて、プレッシャーが強いように見えているだけです。
なので、プレッシャーが強い人になりたいのであれば、事前準備や段取りを怠らないようにしましょう。
プレッシャーに強くなるにはリラックスする術を身に付ける
プレッシャーに強くなるにはやはり本番の状態でリラックスすることが求められます。
なので、リラックスするスキルを身につけると良いかもしれません。
腹式呼吸を身につけるとか地味な事でも構いません。
とにかく緊張した時に、リラックス状態に戻れる技術を身につけておくべきです。
まぁ色々とありますね。
- 腹式呼吸
- 自己暗示
- ＮＬＰ
- アロマテラピー
- 自律訓練法
などなど。
リラックスするスキルは色々と確立されていますからね。
いくらプレッシャーに強い人でも全く緊張感やプレッシャーを感じないということはあり得ませんから。
そういった時にいかにリラックスして普段の状態にリカバリーするか？が重要なんです。
まぁ色々とリラックスするスキルは調べればありますので、色々と身につけてみると良いかもしれません。
プレッシャーがキツすぎる環境なら環境を変えてみるのも手
そういったプレッシャーに強い人というのも憧れるものですが…。
逆に言えば今はあなたはプレッシャーに強い人ではないのかもしれません。
というか最近は労働環境や人間関係が悪いブラック企業を増えてきていますからね。
既にあなたのキャパシティーを超えたプレッシャーがかかっており、もうこれ以上プレッシャーに強くなれない可能性もあります。
環境を変えれば人間のパフォーマンスなんて一変しますし、評価も一変しますからね。
今の環境のプレッシャーがあまりにもきつすぎるのであれば、いっそのこと環境を変えてみるのも手段の1つです。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2023年4月の調査によると、51.4%の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い旅館ホテル業では75.5%と深刻な人手不足が続いています。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
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まとめ
今のご時世ギスギスしていますので、プレッシャーに強い人になりたいと考えてしまう気持ちもわかりますが…。
そういう人はプレッシャーに強いように見えるだけで、
- 実際はちゃんと準備をしていたり
- トレーニングをしていたり
- 段取りをしっかりしていたり
- イレギュラー対応をしていたり
などなど、誰でもちょっと考えれば分かるようなことを当たり前に実行しているだけです。
我々人間の能力にたいした違いなどありませんからね。
結局はそう言った風に、
- 頭を使っているかどうか？
- 想像力を使っているかどうか？
- 準備をしっかりしているかどうか？
そう言ったところで、プレッシャーに強いかどうかが決まってくるんです。
まぁプレッシャーに強い人がいるのではなく、そういった事前準備や本番に備える能力が高い人がいるだけかもしれません。
こんなページを見ている方は、現時点ではプレッシャーに弱い方なのかもしれませんが…。
まぁ今は労働環境の悪いブラック企業も増えてきていますし、プレッシャーが課題な職場も増えていますからね。
あまりに過大なプレッシャーを抱えている環境にいるのであれば、今の環境からは移っておいた方が良いかもしれません。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。