- 会社に行くのが怖い！
- もういい歳なのに情けない…
そういった悩みをお持ちの方も珍しくはないかもしれません。
最近はパワハラが横行していたり、人間関係の悪いブラックな会社も増えてきています。
労働者に厳しい世の中ですので、会社に行くのが怖くなってしまう人も多いです。
特に仕事でミスが多く怒られやすい人ですと、そういった傾向にある気がしますが…。
ですがそんな怖い気持ちを抱えながら、何年も会社に通えるものでもありません。
この記事では、会社に行くのが怖い時の対処法について紹介します。
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会社に行くのが怖い人は多い！
会社に行くのが怖いというのは、なにもあなた特有の悩みではありません。
精神疾患の労災件数も右肩上がりで急増していますし、うつ病などの精神疾患患者も増えていますからね…。
ネットやSNSなどを見てみても、
明日会社に行くのが怖い😅🤟👿💉
— 優しいゲイツ (@watching_gates7) June 27, 2021
最近会社に行くのが怖い私。今日も夫が駅まで手を繋いで送ってくれた。電車に乗ったので会社に着く。会社に着いたら出来ることを精一杯やる。それしか出来ない！
— まりこす|豆腐メンタルのニート生活 (@inouecolors) September 7, 2022
おはようございます。
体調はビミョーですがなんとか出勤するつもりです💦会社に行くのが怖い。
— ねこまるだし (@xqXXgwWILD2dDvQ) July 25, 2022
夜中に難しい仕事のチャットが来ていました。ザワザワして良く眠れませんでした。昨日のこともあり、心底行きたくないです。会社に行くのが怖いです。
— S (@SaboDog41) October 11, 2022
会社に行くのが怖い。最近本当に苦しくて泣いちゃう。そろそろ辞めどきなのかな〜仕事は好きなんだけどね…折れた心をまた真っ直ぐに戻すのって難しい😞
休みだ休みだ！思いっきり遊ぼ〜〜！
オート関係ないツイートでごめんなさい🙇♀️— のち (@syakkegasuki) November 10, 2022
こんな意見が散見されますね。
特に最近は人手不足の会社も多いため、余裕がなくピリピリしている職場も多いです。
新人にじっくり仕事を教えている余裕もないため、仕事ができずに辞めてしまう人も多いです。
会社に行くのが怖い時の対処法！これで出社恐怖症を克服しよう
会社に行くのが怖いほどまでに追い詰められていると、今後が不安だと思います。
そのまま精神を病んでしまい、最悪働けなくなってしまう人も少なくありませんからね…。
会社に行くのが怖い時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
会社で一番怖いのは人間関係！上手く馴染めればいいが…
「会社に行くのが怖い」とは言いましても、具体的になにが怖いのかとなると人間関係でしょう。
実際、「人間関係が悪い」という理由は、退職理由のトップ３には常にランクインしています。
人間関係が悪かったら会社で憂鬱な時間を過ごさなくてはいけませんし、いじめ紛いのパワハラをされていたりする方もいるでしょう。
一人で黙々とやっていればいい仕事であれば、そんなに怖くなんてなりませんし、離職率もそんなに高くならないと思うんですが…。
残念ですがどこの職場にも大抵モンスター社員みたいな性格の悪い社員がおり、人間関係を悪くさせる傾向にあります。
まぁまだ会社に馴染んでいないのであれば、こちらから話しかけたりして馴染んでいく努力は必要です。
しかし人間関係には合う合わないがありますので、無理に合わせようとすると適応障害などになってしまう可能性もありますね…。
今のうちに転職してしまうのも手段の一つ
そんなに今の会社に行くのが怖い場合、本当に精神を病んでしまう可能性が高いです。
人間はそんな理不尽な状況を長く続けられるほど、強い生き物でもありません。
ですが幸い最近は転職も一般的になってきていますし、正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2022年10月の調査によると、51.1%の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、特に情報サービス業を含む8業種では60%以上と深刻な人手不足となっています。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
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一旦会社を辞めて失業保険で暮らすのも手段の一つ
会社に行くのが怖いほど追い込まれているのであれば、一旦会社を辞めてみるのも手段の一つです。
「会社に行くのが怖いなんて、これからどう生きて行ったらいいのか…？」と途方に暮れている方が多いでしょう。
一旦キャリアの軌道修正を図るため、会社を辞めてみるのも良いかもしれません。
雇用保険をかけていれば失業保険が貰えますし、すぐに無収入になるわけではありません。
2020年10月からは、自己都合退職の待期期間も原則2か月に短縮されたので、以前よりも貰いやすくなっています。
職業訓練を受けて給付を延長してみるのもおすすめ
あとは職業訓練を受けるのもお勧めです。
条件を満たせば訓練期間中は給付を延長して貰えますので、しばらく暮らせると思います。
入学金や授業料は無料や格安、テキスト代のみ実費負担みたいな訓練校が多いです。
雇用保険をかけていなかった方でも、条件を満たせば月10万円の職業訓練受講給付金が貰えます。
⇒職業支援・給付金などについて知る｜ハロトレ特設サイト｜厚生労働省
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会社に行くのが怖い方は、もうその業界自体に嫌気がさしている方も多いでしょう。
こういったところに通って、新たな分野の資格やスキルを身に着けてみるのも良いかもしれません。
怖い会社にしがみつかないため、収入源の分散を図る
あとはやはり、勤め先の会社の収入源にだけ頼っている状況というのは結構まずいと思います。
会社の人間関係は転職することで変えられますが、良い会社に行ったとしてもまた人間関係が悪化する可能性もあります。
そうなってしまっては、また会社に行くのが怖くなってしまうかもしれません。
本業の会社にだけ収入源を依存していると、いざそうなったらなかなか逃げられないんです。
何回も転職するわけにもいきませんからね…。
なので、収入源の分散を図っていった方がいいかもしれません。
具体的には副業をすることです。
そうすれば怖い会社に無理をしてしがみつく理由もなくなりますし、最悪バイトでもしながら二本柱の収益で生きていくことができます。
つまりは、柔軟に人生を変えていける可能性があるんですね。
幸い最近はネットで手軽に副業ができるようになってきていますので、手軽に副業を始めることができます。
怖い会社にしがみついて足下を見られたくないのであれば、こうやって第二の収入源構築に勤しんでいくといいかもしれません。
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これから先転職が難しい年齢になると、更に怖いことに
今はまだ若いからいいですが、これから先歳をとってしまうと、更に怖いことになってしまうかもしれません。
それと言いますのも、これから先更に転職が難しくなっていくからです。
今ならまだ若いから、「最悪転職すればいいや」くらいの逃げ道を確保しているでしょう。
ですがこれがズルズルと働き続け、30代40代になってしまったら？ なかなか転職も難しくなりますよ。
そうなると今の怖い会社を抜け出せなくなり、会社に足下を見られてしまうでしょう。
おそらく人間関係がイヤで怖いのだと思いますが、そんなろくでもない人間達に足下を見られたら、本気で怖いことになります。
- 「お前みたいな無能、もう雇ってくれる会社はねえよ」
- 「お前みたいなオッサン、転職はもう無理だな！」
- 「他じゃ通用しないお前を、仕方なく使ってやってるんだ！」
こんな理不尽なことを言われ、あなたは更に会社に行くのが怖くなってしまうでしょう。
そうなりたくないのであれば、今のうちにもっと朗らかに働けそうな会社に転職してしまうことを強くお勧めします。
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まとめ
会社に行くのが憂鬱なのは、よくある悩みです。
ですが更に悩みがエスカレートしてしまうと、あなたのように会社に行くことに恐怖を覚えてしまうのです。
恐らく心療内科などを受診したら、医者によっては何らかの精神疾患や、適応障害などの診断を下す可能性も高いと思いますが…。
大抵は環境が原因になっている症状ですから、ストレス源から距離をとれば治る傾向にあります。
本気で、そんなろくでもない会社からは早く抜け出しておいた方が良いかもしれません。
毎日会社に恐怖感を抱きながら嫌々会社に行くなんてつらすぎますし、本当に遅かれ早かれ精神疾患になって、会社に行けなくなるかもしれません。
体は正直ですから、布団から出られなくなったり、家から出ようとしても体が動かなくなったりすることもありますからね…。
そこまでいくと社会復帰まで時間がかかり、あなたの社会人としてのキャリアは破壊されてしまうでしょう。
そんな会社にしがみついても良いことはないと思いますので、今のうちに転職を検討することを強くお勧めします。