30代なのに怒られてばかり!職場で無能扱いされている時の対処法

 

  • 30代なのに怒られてばかり!
  • もう後輩もいるのに…
  • 仕事ができなさ過ぎてやばい!

そんな悩みをお持ちの方は、今のご時世珍しくないと思います。

 

30代となるともう職場では中堅ですが、人によってはまだ怒られてばかりの方も珍しくはないかもしれません。

20代からずっと同じ仕事をしてるならいいですが、転職や異動、転勤などで新しい職場に行くと、馴染めずにそうなってしまいがちだと思います。

会社によってはなかなか新卒の若者も入ってこず、30代でも一番下っ端で、何かにつけて怒られやすい人もいるでしょう。

 

しかし30代となると下に後輩もいる方が多いでしょうし、未だに怒られてばかりというのはキツイと思います。

この記事では30代で怒られてばかりいる時の対処法についてまとめてみましたので、参考にしてください。

年齢を気にし過ぎなのでは?

30代で怒られてばかりいる人も珍しくはないと思いますが…。

こんなページ見てる時点で、あなたはちょっと年齢を気にしすぎなのではないでしょうか?

  • 「30代なのに怒られてばかりなんて…」
  • 「この歳でこんなに怒られてて情けない!」
  • 「もういい歳なんだからしっかりしないといけないのに…」

こんな風に気に病んでいるのではありませんか?

 

ですが怒られるのって、年齢はあまり関係ないと思いますよ…。

40代だろうが50代だろうが、仕事でミスしたり許されないことしたら、上司に怒られますし。

実際そういう例は普通に何回も見てますし、20代の若手のほうが優秀で怒られない、ってのもザラにあります。

 

あんまり年齢を気にして気負い過ぎると、更にミスが増えるような気がするんですが…。

miidas

あんまり年齢は気にしない方がいいかもしれません。

リラックスすれば、頭のいいあなたのことですからちゃんと怒られずに仕事くらいこなせると思います。

仕事があなたに向いていないだけの可能性も

或いは、単に仕事があなたに向いていないだけの可能性もあります。

向いていない仕事だと必然的にミスも増えてしまいますからね…。

やはり人間、向き不向きはあります。

 

  • 「なかなか今の仕事に興味が持てない」
  • 「苦手な仕事だけど、今の会社にしか受からなかった」
  • 「向いていないけど、チャレンジしてみようと思って入社した」

こんな感じですと今の会社の仕事に向いていない可能性が高いですから、必然的にミスも増え怒られる可能性も上がります。

 

あまりに向いていないようなら、いっそ転職を考えるのも手段の一つです。

幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて転職もしやすくなってきています。

30代で怒られてばかりですと、このまま働き続けて40代になっても怒られてばかりになる可能性も高いですからね…。

30代くらいになるともう脳の働きも下降しつつあり、パフォーマンスも下がってきている人も珍しくありませんし。

向いてないことは辞めて、もっと自分に合った仕事に変えてしまうのもいいかもしれません。

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焦ってもミスは増える!もっとリラックスすべき

30代で怒られてばかりの人は、ちょっと緊張し過ぎなんじゃないでしょうか?

miidas

私がこれまで会ってきた人でも、

  • 何かあるとすぐテンパる
  • ちょっとしたことですぐ動揺する
  • 落ち着きが無い
  • 神経質で気にしすぎる

こういった人たちは大抵、焦ってミスして怒られる頻度が高かったような気がします。

反対に、常に精神的に穏やかでリラックスしている人は、仕事の成果も安定しており怒られることは少ないです。

もうちょっとリラックスしたほうがいいのではないでしょうか?

リラックスるための方法

まぁそうは言っても「どうやってリラックスすればいいのか?」を言わないと無責任かもしれませんね。

あなたもこんなのは自覚しているでしょうし。

具体的な対策としては、

  • 腹式呼吸を身につける
  • できるだけ早く出社して仕事の準備をしておく
  • 音読をして脳を活性化する
  • 運動をして脳を活性化する
  • 瞑想をしてメンタルを強くする

リラックスするには、こういったことが有効だと思います。

音読トレーニングで脳を活性化するのも手

怒られてばかりな方の場合、脳の働きが弱いケースもあります。

お勧めなのは、音読トレーニングをすることですかね。

本などを声に出して音読すると脳が活性化されますので、会話の先読みや小さい物事に気付きやすくなります。

私も一時期音読してからは、何が起きても動揺せず物事に対処できるようになった気がします。なんか脳が強くなった気がします。

 

あとは運動すると、脳が活性化されて成長するとかも言われていますし。

ミスが多かったり怒られやすいのは、単に脳の働きが弱いことが原因の可能性もあります。

まぁ色々試してみるといいかもしれません。

異動や転勤を願い出てみるのも手段の一つ

或いは、単に今の部署の仕事があなたに合っていないだけの可能性もあります。

それか今の部署の人間関係が悪かったり、威圧的な上司がいて萎縮してしまい、ミスが増えて怒られているのかもしれませんし。

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そういった人間や環境から距離を取ることで、見違えるように仕事ができるようになった!なんて例はたくさんあります。

もともと人間の能力に大した違いなどありませんし、そういった環境や外的要因に人間のパフォーマンスというのは左右されるものです。

 

なので、部署異動や転勤を願い出てみるのも手段の一つです。

まぁ部署や支店などがたくさんある比較的大きい会社に勤めている人限定の手段ですが…。

転職となるとリスクもありますので、同じ会社内で環境を変えられるのであれば、それに越したことはありません。

新しい環境で仕切りなおしたほうが良い場合も

今の職場ですとあなたは

  • 「ミスが多いどうしようもない奴」
  • 「怒られてばかりで情けない奴」
  • 「30代になっても仕事ができない無能」

こんな風なレッテルを貼られている可能性もあります。残念ですが…。

人間は無意識に他人が思っているような人間になる、という特性があります。

つまりそういったマイナスの期待を他人にかけられていると、必然的にミスが多くなり怒られる可能性が上がる可能性があるのです。

心理学で「ピグマリオン効果」と言います。

 

なので、環境を変えればもしかしたらもっと仕事ができる人間になる可能性もあります。

人間なんて環境や外的要因で、いかようにも変わるものですからね…。

怒られているうちはまだ見込みがあるが…

まぁ、怒られてばかりとはいえ、怒られてるならまだマシだと思います。

怒ることで改善するだろう、と相手に思われているわけですから。

 

miidas

これがどうしようもない、改善の見込みが無い人間だったら、どうしようもありませんからね。

怒っても暖簾に腕押し、糠に釘で、怒りもせず無視されるだけですよ。

なのでまだマシな部類だと思います。

 

ですがあまりに怒られてばかりだと、さすがにそろそろ愛想を尽かされる可能性もあります。

  • 「もうあいつも30代だぞ!?」
  • 「いつになったら一人前になるんだ!?」
  • 「もう怒っても無駄だ!いないものとして扱おう」

こんな感じで、もう愛想を尽かされ無視されてしまう可能性もあります。

 

今の職場でまだまだ働いていきたいのであれば、もっと頑張ったほうがいいかもしれません。

あまり何度も同じことで怒られてばかりですと、流石に職場の人間でも手に負えないと思います。

30代となると世間の見る目も厳しくなってきますからね…。

まとめ

30代とか関係なく、怒られてばかりの人はいます。

職場で古株だと別ですが、転職や異動、転勤して新たな環境に来たばかりだと、当然慣れてないのでミスも多いですし。

ミスが多いと当然怒られてばかりの状況になってしまいます。

結構きついですね…。

 

まぁ今の職場で働き続けるつもりならもっと頑張って、無理そうなら転職を検討するのもいいかもしれません。

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そもそも若者が減ってますから、「35歳転職限界説」みたいなのも崩壊しつつあります。

何をやるにしても早い方が絶対にいいので、自分がこれからどうなりたいのか?をよく考えて、これからの行動を決めていきましょう。

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