- 30代なのに職場で泣いてしまう！
- なんでこんなに泣いてしまうのかわからない！
とお悩みの、30代なのに職場で怒られると泣いてしまう方のためのページです。
最近は労働環境の悪いブラック企業が急増しているため、職場で泣いてしまう人も少なくないかもしれません。
まぁ泣くのを我慢するのも良くないですからね…。
しかし職場で泣くと噂になったりしますし、「泣けば許されると思っているのか！？」などと言われ追い打ちをかけられる可能性もあります。
世間では「泣いても何も変わらないよ！？」などというフレーズが思考停止で使われる傾向にあり、泣くと更に怒られるケースも多いです。
この記事では、30代なのに職場で怒られると泣いてしまう時の対処法を解説します。
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30代なのに職場で泣いてしまう人は少なくない
最近はあなたのように、30代なのに職場で怒られて泣いてしまう人は少なくありません。
ネットやSNSを見てみても、
33歳職場でゴン詰めの説教90分1本勝負で泣く。(多分半年間で3回目)
でも怒られてるうちが華だからね本当に。— DEE (@MrDEE_0208) May 30, 2022
今日は理不尽なことを先生から言われて、そのことが引き金になって今まで我慢してたことが放出されてしまった。もう30歳なのに職場で泣くなんて😭
でも受け止めて話聞いてくれた先輩…感謝🙏🏻
— こまち (@nnantique) November 18, 2020
もうしんどすぎて、職場でキャパオーバーで泣いてしまった😭
あー。30歳で職場で泣くとか…辛— Riko®︎3y♀+1y♂ (@Riko6w1) July 2, 2020
おかげで私は泣かなかったけど、たまに先輩が泣いてるのを見た。30歳の男性が職場で泣くって本当にやばくないですか？
— ないな (@Naina_deewani) December 23, 2018
昨日、新しい職場で
熱中症と偏頭痛で頭痛すぎて割れそうで、泣いた。35歳にもなって頭痛で泣くなんて。— みみ(^^) (@mi_kyonatan) September 8, 2022
こんな意見が散見されますね。
まぁ泣くのを我慢するのも良くないと思うので、思い切って泣いてしまうのも良いと思います。
30代なのに職場で怒られると泣いてしまう時の対処法！これをやれば問題なし
私も何回か転職していますが、職場で怒られて泣いている人は何人か見たことがあります。
まぁ陰で噂になったりしてあまり良い結果にはならないような気がしますが…。
しかし泣いたことがきっかけで「いじめがあるんじゃないか？」など騒ぎになって改善される可能性もありますし、問題を顕在化させるという点では泣くことでメリットもあります。
30代なのに職場で怒られると泣いてしまう時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
男性か女性かでも変わってくるが…
怒られて職場で泣いてしまうというのも、男か女かでまた意味合いが変わってくると思います。
男女平等の世の中なのであまり言いたくはないですが、男性で職場で泣くというのは、確かにちょっと情けないイメージはありますね…。
誰かが死んだりしたときに男泣き！みたいなんだったらいいですが…。
怒られて泣くってちょっとアレですし、それなら反撃して喧嘩になったほうがまだ格好がつきそうです。
ですが女性であれば、まあ職場で泣いてしまう人もいますね。
今までの職場でも見たことありますし、30代どころか40代50代でも見たことがあります。
人間関係が悪いイジメに耐えかね…みたいなパターンですが。
泣くことで問題が顕在化するケースも！気にせず泣くのも手
世間では「泣いてはいけない」みたいな風潮がありますが、泣くことのメリットもあります。
職場で泣くと「何があったんだ！？」ということになりますし、原因を究明する過程で問題が顕在化し、改善に繋がるケースも少なくありません。
- 性格の悪い社員が新人をいじめて辞めさせてしまう
- パワハラ上司がいて何人も潰されている
- 仕事が一人に集中しすぎている
こういった問題が、泣くことで顕在化されて改善に向かうケースも少なくありません。
日本人は我慢強すぎるため、嫌なことがあっても顔に出さずに黙って辞めていくケースが多いです。
不満を口に出すと「甘えるな！」などと言われて問題があることを認めようとしない傾向にあるため、むしろ泣いて強引に問題を顕在化させたほうが解決に向かう可能性があります。
実際ギャーギャー騒いだほうが回りも手伝わざるを得なくなったりして、解決に向かうケースも少なくありません。
世間では「涙活」という言葉も！泣くのは体にいい！
あとは世間では「涙活」というものが一部で流行っており、泣くのは体にいいと言われています。
泣くことでストレスホルモンが体外に排出され、リラックスすることができるのです。
涙活では「情動の涙じゃないと効果が無い」とか言われていますが、別に泣くと普通にスッキリするのでなんでもいいと思いますけどね…。
私も結構プライベートではカジュアルに泣くほうですが、泣くとスッキリして頭が冴えてくるので、泣くのが悪いことだとは思いません。
「泣くのは良いことなんだ！」とポジティブに考え、怒られたら思い切って泣いてみるのも良いかもしれません。
うつ病の初期症状の可能性も…
あとはそもそも「職場で泣いてしまう」なんていうのは、字面だけ見ると明らかにうつ病っぽいんですが…。
うつ病の初期症状の可能性もあります。
うつ病になると、変なところで涙もろくなったり、泣きやすくなったりします。
わけもなく悲しくなったりすることはありませんか？
- ストレスが溜まっていたり
- ストレス発散が苦手だったり
- 真面目すぎて仕事を抱え込んでしまう
こんな人は、うつ病になりやすい傾向にあります。
もう心底疲れたなら、一端退職するという手も…
職場で泣いてしまうなんて、かなり疲れているのではないでしょうか？
- ストレスが溜まりすぎ
- 労働時間が長くて、息をつく暇もない
- 疲れが抜けないうちに、次の週が始まる…
こんな生活してたら、泣きたくなってくるのも当たり前です。
私も以前ブラック企業に勤めていた時、休む暇もなく連日働かされ、ある日帰宅途中の車内でわけもなく涙が出てきたことがありますね…。
人間はそれほどタフではありませんから、もう限界かも知れません。
でしたらもう一端退職してしまって、しばらく失業給付で暮らすというのも手段の一つです。
自己都合退職ですと、失業給付が出るまでに三ヶ月の待機期間がありますが…(追記：2020年10月からは原則二か月に短縮されました)。
職業訓練校に通い出すとその制限をはずすことができますし、条件を満たせば訓練期間中は失業給付を延長して貰うことができます。
⇒職業支援・給付金などについて知る｜ハロトレ特設サイト｜厚生労働省
怒られて泣いてしまうほど病んでいるのであれば、こうやってちょっと休んでみるのもいいと思います。
職業訓練は空白期間の説明にも使いやすいですし、そこまで再就職は不利にならないと思います。
とりあえず上司と話し合うのも手
そんなに泣きたくなるほど会社がつらいのであれば、上司と話し合ってみるのも手段の一つです。
まあ話したところで……って会社が多いかもしれませんが、何かは変わるかもしれません。
何か、改善可能なことがあるかもしれません。
- 異動をしてもらう
- 苦手な人に何か言って貰う
- 有給休暇を使わせて貰う
などなど。
特に最近は人手不足で、そこそこ大きい会社でも人材の採用に苦労をしています。
なのであなたに退職でもされたら大変ですから、多少は聞いてくれるかもしれません。
合わない会社であれば、転職を検討！
正直職場で泣いてしまうなんて、ふつうじゃないですよ。
あなたにとってはかなり合わない職場なのではないでしょうか？
そんな職場でガマンして働いていたら、本当に精神を病んでしまいかねません。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
今のうちに転職を検討してしまうというのも手段の一つです。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
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まとめ
いくら怒られたからといって、職場で泣いてしまうというのはかなりきついと思います。
ギリギリの精神状態で毎日働いているのかもしれません。
正直、毎日地獄にいるような精神状態ではないでしょうか？
そんな気持ちで働くのはかなりつらいと思います。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。