30代で目標が見つからない時の対処法!人生のゴールを見失ったらこれをやれ

 

  • 30代だけど目標が見つからない!
  • 何を目標に生きていけばいいのか分からない!

そんな悩みをお持ちの方は、今のご時世珍しくないと思います。

 

30代ともなると職場でも頼りにされてきて、家庭を築いている方も増えてきます。

しかし年齢的に、人生でやりたいことはあらかたやり尽くしてしまい、人生に飽きてきてしまうような方も珍しくありません。

そんな状態でも頑張って働いていくには、目標が必要になってくるのですが…。

目標が見つからないというのは、精神的に結構きついかもしれません。

 

新たな目標が見つからないと燃え尽きてしまい、最悪の場合死を選んでしまうケースも珍しくなく、何気に深刻な問題です。

この記事では、30代で目標が見つからない時の対処法について紹介します。

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30代で目標が見つからない人は多い!

最近はあなたのように、30代で目標が見つからないと嘆く人は珍しくありません。

ネットやSNSを見てみても、

金は一応あるけど毎日なんか満たされない…。

人生において目標がないのと友達がいないのが問題じゃないかと思う。

彼女ができても結婚はしないだろうな(・_・;)

 

自分にはもう生きる楽しみがない。

生きる目標もなく無駄に生きてる。

30代のうちにこの世から消えることだけが救い。

 

今日で35歳になってしまった。

全く嬉しくないし、年々歳を重ねることに恐怖感しかない。

大人になりきれず中身は子供のまま。

人生を立て直して楽しむ目標をどうにか見つけたい。

 

30までに死ぬことが目標だったけど、いつの間にか30代も半ばに差し掛かっていた。

次は年金問題があるから60までに死ねばいいかな?とゆるく考えている。

日々の目標なんてなんでもいいよ。

必ず毎日外出するとか、三食必ず食べるとか。

できない目標より確実にできる目標を、自分との約束として守っていくと自己肯定感が上がるのでおすすめ。

こんな意見が散見されますね。

調べてみると、30代の独身者も既婚者も、男女関係なく色々なことで悩んでいる印象です。

「目標はあったほうがいい!」って人もいれば、「目標なんていらない!」という人もいますね。

30代で目標が見つからない時の対処法はこれ!

今のご時世、目標が見つからないという人は多いと思います。

科学の発達によりあまりに便利な社会になってしまったため、そもそも人間がやる必要のある仕事などが減ってきていることも原因の一つです。

あとは30代となると、人生においてあらかたやりたいことはやり尽くしてしまい、人生に飽きてきている人も多いですからね。

目標が見つからないと、毎日をただ惰性で過ごすことになってしまい、精神的にきつくなってしまいます。

30代で目標が見つからない時の対処法について紹介しますので、参考にしてください。

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目標を見つけるために色々な人に会ってみる

30代で目標が見つからない時の対処法として、目標を見つけるために色々な人に会ってみることが挙げられます。

色々な人に会ってみることで、やりたいことや目標が見つかるかもしれません。

特に最近はネットの発達によって、色々な人にも会いやすくなってきていますからね。

 

色々な人に会えば、「この人のようになりたい」という目標がみつかるかもしれません。

やはり一人で悶々と悩んでいても、目標を見つけていくことは難しいのではないでしょうか?

色々な場所に行って目標を探してみる

30代で目標が見つからない時の対処法として、色々な場所に行って目標を探してみることも挙げられます。

目標を見つけるには人に会うことも有効ですが、色々な場所に行くことでも見つかる可能性があります。

というか、色々な場所に行くことで人にも会うでしょうし、心を動かされることもあるでしょう。

 

特に観光などは「光を観る」と書きますし、目標と言う光を見つけることができるかもしれません。

まぁ自分探しになってしまうとちょっときりがなくなってしまいますが、たまには遠くに行ってみるのもいいかもしれません。

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仕事で色々な役割を引き受けてみる

30代で目標が見つからない時の対処法として、仕事で色々な役割を引き受けてみることも挙げられます。

やはり、目標は1人で悶々と悩んでいても、見つけることは難しいと思います。

実際に自分で体を動かしながら考えていかないと、「これをやりたい!」という目標を見つけることは難しいのではないでしょうか?

 

今の仕事で目標が見つからないのであれば、転職をしていくことも有効ですが、今の仕事を全てやりきったという人は稀でしょう。

今の仕事でできる範囲で、新しい役割や担当などを引き受けていけば、何かやりたいことが見つかる可能性があるかもしれません。

昔好きだったことをまた始めてみる

30代で目標が見つからない時の対処法として、昔好きだったことをまた始めてみることも挙げられます。

目標はやりたいことであったほうがいいですが、それには過去の自分を思い返してみると有効です。

昔好きだったことであれば、今もやりたいことである可能性は高いですからね。

人間の根っこの部分は、そう簡単に変わるものではありません。

 

昔好きだった趣味などを、また始めてみると何か目標が見えてくるかもしれません。

社会人になると趣味ややりたいことなどは後回しになってしまいがちですが、日々の仕事だけに追われていると、何がやりたいのか?などの目標も見えなくなってきてしまいます。

初心に返り、「自分は何がやりたいのか?」を振り返ってみる時期なのではないでしょうか。

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ネット断ちをしてヒマになってみる

30代で目標が見つからない時の対処法として、ネット断ちをしてヒマになってみることも挙げられます。

最近はスマートフォンなどのデジタルデバイスの普及により、インターネット依存症に陥っている方が急増しています。

ネットを見ても他人の意見しかありませんので、自分で考える能力が低下してしまい、自分の中から湧き上がるやりたいこと・達成したい目標も、見付けづらくなります。

ネットを見ても、他人のやりたいことや他人の目標しかありませんので、多少参考にはなってもあなたの目標が見つかることはないでしょう。

 

そもそもこんなページを読んでいる時点で、あなたはかなり情報を見つけるのが上手いのだと思いますが、だからこそネット依存に陥っている可能性は高いです。

最近の研究ではスクリーンを見ている間は脳の血流量も低下すると言われていますので、そんな状態では目標など見つかるわけがありません。

スマホの電源を切り、瞑想しながら人生の目標について考えたり、自分の足で目標を探しに行ったほうがいいかもしれません。

これまでネットに費やしていた膨大な時間が浮きますので、ヒマになってまた何か新しいことをやりたくなるでしょう。

人間は空白やヒマに耐えられない生き物なので、勝手に目標ややりたいことが湧いてくるはずです。

仕事を変えてみるのも手!他社で誰かがあなたを待っているかもしれない

30代で目標が見つからない時の対処法として、仕事を変えてみることも挙げられます。

今目標が見つからないのは、もしかしたら環境に原因がある可能性もあります。

生活のためにしたくもない仕事をしていたり、労働環境の悪い会社で働かされていたら、目標なんて見つかるどころではありません。

最近はブラック企業が多いですし、「お前の変わりはいくらでもいる!」なんて言われて消耗している人も珍しくありません。

しかし最近は人手不足の会社が多いため、あなたが来てくれれば大いに助かる会社もたくさんあるでしょうし、他の会社ではあなたが来るのを待っているかもしれません。

 

幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。

帝国データバンクの2022年8月の調査によると、49.3%の企業が「正社員が足りていない!」と回答しており、特に旅館ホテル業では72.8%と深刻な人手不足となっています。

一日でも若い方が転職には有利ですから、目標が見つからない場合は仕事を変えてみるのもいいかもしれません。

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まとめ

30代で目標が見つからない時の対処法についてまとめてきました。

20代で社会人になってまだ日が浅い方であれば、夢に溢れて目標もたくさんある人が多いと思います。

しかし30代となると仕事にも慣れ、人生でもやりたいことをあらかたやってきてしまい、目標を見失ってしまう人も多いです。

まぁ一度初心に返ったり、「自分は何がやりたいのか?」を、もう一度考え直してみる時期なのではないでしょうか?

 

あとは転職をしたりして環境を変えることでも、目標が見つかる可能性があります。

できるだけ若い方が転職にも有利ですから、早めに動いておくといいかもしれません。

労働環境も給料も良いホワイト企業で働きたい!

そんな考えを持ちながら働いている方は多いと思います。

労働時間が長い、残業代が出ない、給料が安く上がらない、人間関係が悪い、社会保険すらない、求人票に嘘を書く、ボーナスや退職金が出ない……などなど、酷い労働環境で働かされている方は多いでしょう。

 

しかし仕事を変えたいのであれば、一日でも若い方が有利です。

理不尽な環境で無理に耐えてしまうと転職に絶望的な年齢になってしまい、今の環境で死ぬまで働くことになりかねません。

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