【休日は寝てる】20代後半なのに無気力!?やる気を出したいならこれをやろう

 

  • 20代後半なのに無気力!
  • まだ若いのに、何もする気力が起きない!

今のご時世、そういった悩みをお持ちの方も多いかもしれません。

 

特に最近はブラック企業が増えてきていますし、格差も拡大してきていますので、諦めて無気力になってしまう方も珍しくありません。

特に仕事が忙しいと何もする気力がなくなり、無気力になってしまいがちです。

仕事から帰ってきた後や休日は、無気力で寝ている方も多いと思います。

 

この記事では、20代後半でやる気が出ない時の対処法についてまとめてみましたので、参考にしてください。

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仕事で疲れていると無気力になりがち

20代後半でまだ若いにも関わらず、無気力になってしまう人というのは、仕事で疲れているのではないでしょうか?

やはり仕事で疲れていると、無気力になってしまいがちです。

  • 仕事から帰ってくると何もする気力が起きない
  • 休日は寝ないと翌週もたない
  • 仕事しかしてないからストレスが溜まる

こういった状態に陥っている方も多いのではないでしょうか?

 

最近は人手不足の会社も多いです。

ギリギリの人員で回していて、休みなく働かされている方も多いと思います。

ですがそんな生活ですと、時間が経つのがあっという間です。

気付けば仕事しかしておらず、仕事だけの人生で何年も経っていた…という方も多いのではないでしょうか?

今のうちに転職してしまうのもアリ!

仕事がきつい会社に勤めている方ですと、仕事のせいで無気力になってしまいがちです。

仕事でストレスが溜まりますからね…。

 

ですが幸い最近は転職も一般的になってきていますし、もっと良い会社にも行きやすくなってきています。

昔に比べて、仕事がかなり見つかりやすくなってきているんですね。

なので、今のうちに転職を検討してしまうというのも手段の一つです。

 

このままいくと、無気力なまま仕事以外できず、本当に仕事だけで人生が過ぎ去っていってしまいます。

いっそのこと新しい環境に飛び込んでしまうのもアリですね。

会社があなたに合っていないだけかもしれませんし、それなら環境を変えれば解決します。

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運動不足で無気力になる可能性も!

或いは、これも考えられます。

やはり人間も動物ですから、運動不足になってしまうと様々な弊害が出てきます。

  • 病気にかかりやすくなる
  • 精神を病みやすくなる
  • 何もする気力がなくなり無気力になる

運動不足ですと、こういった症状が出てきてしまうのです。

 

なので、もっと積極的に外に出て運動したほうがいいと思います。

まあそんな気力もないかもしれませんが…。

気力がないなら、少しでもいいから運動する習慣をつけましょう。

  • いつもより一駅分だけは歩いてみる
  • 近場に行くなら、車ではなく徒歩でいく
  • 毎日5分だけでいいから散歩する

こういったちょっとしたところからでも、やれば大分無気力も緩和されると思います。

心当たりがあるなら、運動してみることで精神的に全然違ってくると思います。

もし無職で家にこもりがちなら、無気力になるのは当たり前かも

20代後半ですと、大抵の方は何かしらの形で働いていると思いますが…。

もしあなたが無職であれば、無気力になるのも当たり前だと思います。

 

特に無職の方ですと、特に用事がない限り家にこもりがちの生活になってしまう方が多いと思います。

  • コンビニくらいしか行かない
  • 一日に外に出ない日のほうが多い
  • 毎日ネットしかしてない
  • 毎日ベッドの上で過ごしている

こんな生活をしていては、無気力になるのも当たり前です。

上で述べた通り、人間は活動する生き物ですから、こんな感じの動かない生活には耐えられないのです。

 

それに、家にこもっていると日光にも当たりませんから、それもまずいのです。

日光に当たらないとビタミンDも生成されませんし、脳内物質のセロトニンも分泌されません。

これらがなくなると精神的に無気力になったり、心が病んできたりします。

 

無職で家にこもっていて、いいことなんて一つもないんですね。

むしろ無職者のほうが孤独ですから、積極的に外に出るべきともいえます。

心当たりがあるのであれば、少しでもいいですから意識して外に出るようにしましょう。そして仕事を探しましょう。

これからは更に面倒なことも続々起こるので…

20代後半くらいであればまだいいのですが…。

これから先30代、40代になってくると更に面倒なことが起こります。

  • 結婚
  • 子育て
  • 親の介護
  • 親の葬式
  • 実家の相続
  • 自分の老後の問題

などなど、クソ面倒くさいイベントが目白押しです。

正直、20代後半でまだ若いのに無気力、なんて言ってる余裕はないと思います。

今頑張っておかないと、後々更にきつくなりますよ…。

 

無職であれば意識して外に出て仕事を探しはじめたりしましょう。

働いてる方は、もっとゆとりをもって働ける会社に転職するとかして、仕事以外の時間も充実させられるようにしましょう。

気力があればなんでもできますが、それすらないと何もできません。

問題も解決できませんし、新たに人生を開拓していくことも、気力がなければできないのです。

まとめ

20代後半で無気力になってしまうなんて、ちょっと早すぎます。

これから先30代、40代になったら老いて更に無気力になってしまいますし。

やりたいこと、やらなくちゃいけないことがあるなら、今のうちになんとかしておかないといけません。

 

まあ今の仕事があまりにきついことが原因であれば、仕事を変えて環境が変われば改善する可能性があります。

幸い今は昔に比べて仕事なんてたくさんありますので、積極的に環境を変えることを検討するといいかもしれません。

 

労働環境も給料も良いホワイト企業で働きたい!

そんな考えを持ちながら働いている方は多いと思います。

労働時間が長い、残業代が出ない、給料が安く上がらない、人間関係が悪い、社会保険すらない、求人票に嘘を書く、ボーナスや退職金が出ない……などなど、酷い労働環境で働かされている方は多いでしょう。

 

しかし仕事を変えたいのであれば、一日でも若い方が有利です。

理不尽な環境で無理に耐えてしまうと転職に絶望的な年齢になってしまい、今の環境で死ぬまで働くことになりかねません。

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